Hace algunos años descubrí que ser feliz es una elección y una decisión que se renueva permanentemente. Y que es posible lograrlo sean cuales fueren las circunstancias y las personas que nos rodeen. Sé que tener paz mental es lo mismo que ser feliz. Paz imperturbable y alegría de estar vivo.
Elijo y decido ser feliz.
Me ha servido para ir lográndolo, siempre pasito a pasito, un talismán de la felicidad que me acompaña desde entonces:
YO
AQUÍ
AHORA
ACEPTO
AGRADEZCO
CONFÍO
AMO
A MÍ MISMA
A ESTE INSTANTE
A ESTOS OTROS
YO: Estamos incitados constantemente a centrar nuestra atención en lo que está fuera de nosotros: las opiniones ajenas, los deseos de otras personas, las acciones de los demás. Comparaciones, juicios, prejuicios.
Una buena estrategia para empezar a ser felices es comenzar por escucharnos atentamente, conocer nuestros deseos, nuestros pensamientos, nuestras necesidades. Esto requiere desconectarnos por algunos minutos diarios de todos los dispositivos que nos comunican con el afuera y volver nuestra consciencia a nuestro interior para observarnos, escucharnos, sentirnos.
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